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百人牛牛玩法 时间:2020年01月23日 10:58:02

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当晚也获得该会主席准拿督王益辉与众执委踊跃出席百人牛牛玩法,场面热闹非凡。

槟中元联会妇女组学员卡拉OK赛 蔡秫迎夺金奖

准拿督王益辉在会上强调,当今的生活情景已和以往不同,不论是生活或职场压力都大大的增加,因此大家都想尽办法如何来舒解压力,而 参与瑜珈或歌唱活动都是一项减压的方法。

当晚歌唱观摩赛共获得20位学员参与,评审老师是郑良胜及丘凡。百人牛牛ios版 比赛成绩如下:金奖:蔡秫迎,银奖:杨瑞娥,铜奖:陈丽燕。 5位特优奖学员是郑绣群、陈瑞琳、吕孙锦、陈慈綝及江庆安,其馀获得优秀奖学员为王德源、杨玉珠、陈奕縥、方碧珠、江美玲、杨贵香、林玉美、陈玉叶、洪秀香、陈雅郿及 Apple Chang。

他说,人类的群体生活圈子也要有一个良好的互动平台,因此希望大家能够加入成为槟州中元联合会会员之一百人牛牛官方版,结合个人力量团结起来壮大组织来协助更多华校发展,至今该 会已为州内40多间华校及慈善团体组织筹款。

郭美玲(右3)颁奖后与5位荣获特优奖的学员合影。

由槟州中元联合会妇女组举办的第三届学员卡拉OK歌唱观摩赛、学员庆生及谢师宴三庆活动,经于周日晚在槟中元会所圆满举行,蔡秫迎夺得金奖,银奖杨瑞娥,铜奖陈丽燕百人牛牛下载

荣获金、银、铜奖学员蔡秫迎(右6起)、杨瑞娥及陈丽燕领奖后与妇女组执委及学员合影百人牛牛玩法

当晚百人牛牛玩法,也邀请第一及第二届金奖歌手符国深及蔡亚峇献唱,随后由槟中元会妇女组主任郭美玲、副主任吴美丽及丘瑂音乐老师主持颁奖。

个人专栏

  • 武汉肺炎忆起SARS惨烈突袭!抗煞大老7千字文曝「真相」

    ▲武汉肺炎疫情延烧,各地都展开防疫工作。(示意图/翻摄澳广视新闻画面)


  • 史达仁:印台关系扩张 盼填补产业供应链缺口

    印度驻台办事处今天举行印度共和纪念日庆祝酒会。驻台代表史达仁表示,印台双边关系有3个值得注意的趋势,即理性强化、有机扩张及寻求更新的合作可能,且在许多领域都呈现持续增长的态势。印度驻台办事处22日举行印度共和纪念日庆祝酒会,驻台代表史达仁表示,印台关系在许多领域呈现持续增长态势。 中央社 分享 facebook 为庆祝第71届印度共和纪念日,印度台北协会在台北君悦酒店举办酒会,开场由4名印度在台学生表演印度舞蹈,配乐为获第81届奥斯卡金像奖「最佳原创歌曲」肯定的Jai Ho,动感十足。 史达仁(Sridharan Madhusudhanan)在致词时指出,几乎在所有领域,从基础建设到电子产品、从汽车轮胎到运动鞋、从科技纺织品到食品、从学术交流到文化互动,印度和台湾的双边关系都持续增长。他提到,除了理性强化现有领域,印度和台湾的双边关系更是有机扩张,目标为填补产业供应链中的缺口。史达仁表示他经常造访制造业重镇彰化,也曾参加由台湾一家主要制鞋商举办的圆桌会议,这家制鞋商在印度的工厂有数千名员工,制造的每双运动鞋约需45个零件,而这些来自台湾的零件供应公司也对在印度投资有兴趣。史达仁认为,有机扩张源于印度在市场规模上的优势、亲商政策和充足的技术人才资源。他举例,台湾近几年的印度学生人数增加了3倍,正反映了这种有机扩张。史达仁表示,印度和台湾都在寻求更新的合作可能,从新创到研发、从竹材保存到手机设计、从再生能源到娱乐,双边关系都显现新动能和探索各种可能性的热情。他在致词最后除了对台湾各界友人表示感谢,也以中文祝福在即将到来的金鼠年「鼠钱鼠到鼠不完」、拥有「鼠不尽的幸福」。代表台湾政府出席祝贺的外交部常务次长曹立杰在致词时表示,他从媒体报导得知华语歌手周华健的著名歌曲「朋友」备受史达仁全家喜爱,而「好朋友」就是台湾和印度关系的最佳注解。曹立杰指出,台印关系近年成果丰硕,在经贸投资、旅游和人与人交流等领域都有长足进展,包括双边贸易额在2018年达到75亿美元,较2000年成长6倍,以及台湾和印度在社会科学及技术研发等领域今年还会签订更多合作备忘录。近年来,台湾和印度的关系有显著成长,主要原因包括印度总理莫迪推动「东进」(Act East)和「来印度制造」(Make in India),台湾方面则有总统蔡英文提出新南向政策。

合作专栏

  • 巧思微调食材 你也能做出低热量的年菜

    过年阖家团圆,少不了大鱼大肉,但又怕热量和油脂过多,影响健康。台北荣民总医院营养师姜保如分享三道家常年菜,包括常见的狮子头、蒸肋排和虾松。她巧妙加入蔬食,或改用降低油脂的肉类和烹调方式,教大家轻松做出美味又低热量的年菜,让一家人度过更健康的假期。第一道菜是「源源好运高纤狮子头」。姜保如说,传统狮子头常选择肥油比率较高的五花绞肉,且以油炸方式烹调。她改用高纤维的五谷饭,以及低油的豆腐取代肥肉,与瘦绞肉揉合,并以蒸煮代替油炸。 此外,姜保如说,她也加入高纤维蔬菜如冬笋、冬菇、青江菜,口感同样软嫩多汁,热量及脂肪比传统烹调方式降低一半,同时提升膳食纤维含量,是一道应景、容易做又少负担的菜肴。这道菜每一份热量只有192 大卡。第二道菜是「步步高升金瓜蒸肋排」。姜保如说,她选择脂肪较低的肋排,能替代年菜常出现的高脂肪猪肉,如蹄膀、香肠腊肉等。这道菜的烹调方式用蒸的,代替油炸、糖醋,并加入可以保持食物完整又软嫩的食材,如萝卜、南瓜等。她表示,食材经蒸煮到熟透,肉质柔软,能让家中长辈吃得顺口又赏心悦目。这道菜每一份热量为164 大卡。第三道菜是「岁岁平安坚果虾松」。姜保如说,传统虾松都采用虾仁过油、蔬菜丁用油拌炒烹调和油条的二次油炸方式来保持酥脆感。但这可能造成身体负担。而这道外观五彩缤纷的坚果虾松,用川烫的方式处理食材,取代过油及拌炒,并以富含营养素的坚果、口感爽脆且鲜甜的绿芦笋、苹果,代替油条,不但是应景年菜,也是年菜中难得的低热量料理。这道菜每一份热量仅67大卡。●源源好运高纤狮子头食材:猪绞肉300克、五谷米60克、荸荠100克、板豆腐50克、干冬菇20克、冬笋100克、青江菜120克、鸡蛋50克。调味料:盐5克、胡椒粉8克、酱油60克、绍兴酒25克、糖8克。料理步骤:1、蔬菜洗净;葱、薑、荸荠切碎,冬笋、冬菇切块。2、压碎板豆腐,打匀鸡蛋液备用。3、五谷米洗净;以米:水=1:1.1比率,入电锅蒸熟备用。4、猪绞肉加入五谷饭、豆腐碎及荸荠碎,再拌入蛋液、葱、薑、酱油和盐,用充分搅拌用手拍打至肉有黏性后捏成球状。5、将蔬菜、肉球排在锅内,均匀淋上酱油和花雕酒,炖煮约30分钟即可上桌。●步步高升金瓜蒸肋排食材:猪肋排6根(480克)、白萝卜150克、南瓜100克、葱10克、薑10克、蒜10克、芫荽10克。调味料:蒸肉粉80克、辣豆瓣酱5克、香油5克、酱油20克、绍兴酒10克。料理步骤:1、白萝卜、南瓜切成半圆片状,香菜、葱、薑、蒜切末。2、肋排与酱料及葱薑蒜末拌匀,冷藏4小时。3、南瓜、白萝卜铺平于盘上,再叠上表面裹上一层蒸肉粉的肋排,蒸1小时至熟透软烂,起锅。4、萝卜、南瓜放上盘中,再放上粉蒸肋排,洒上香菜及葱丝即完成。●岁岁平安坚果虾松食材:虾仁12只(180克)、美生菜90克、苹果100克、绿芦笋100克、西洋芹60克、红甜椒60克、核桃10克、杏仁片15克。调味料:橄榄油5克、胡椒粉3克、盐5克、米酒5克。料理步骤:1、绿芦笋、西洋芹及红甜椒切丁后烫熟。2、苹果去核连皮切丁;西生菜泡冰水备用。3、虾仁加入米酒、胡椒盐拌匀去腥约10分钟后汆烫至变色捞起沥干切丁备用。4、热锅后加少许橄榄油,拌炒蔬菜丁、虾仁丁,胡椒盐调味后起锅,再加入苹果丁拌匀。5、将西生菜剥成小碗状,舀入虾松,再撒上坚果碎即可。源源好运高纤狮子头。图/姜保如提供 分享 facebook 岁岁平安坚果虾松。图/姜保如提供 分享 facebook 步步高升金瓜蒸肋排。图/姜保如提供 分享 facebook

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